内容依据

本站内容参考公开健康指南、权威机构资料、食物成分数据库、系统综述与人体研究。不同资料承担不同作用：指南帮助确定健康方向，数据库用于核对营养数据，研究资料用于判断具体成分与健康结论。

我们更重视来源质量，而不是来源数量。

我们如何使用这些来源

优先参考公共卫生机构、专业学术机构、官方数据库、系统综述和人体研究；不以单个品牌或商业网站作为核心依据。

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